เช็กอาการแพนิก หลังเหตุการณ์ “แผ่นดินไหว” . เมื่อวันที่ 28 ม

เช็กอาการแพนิก หลังเหตุการณ์ “แผ่นดินไหว” เช็กอาการแพนิก หลังเหตุการณ์ “แผ่นดินไหว”
–
เมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2568 ประเทศไทยผลจากทบแผ่นดินไหวจากรอยเลื่อนสะกาย ประเทศเมียนมา ส่งผลกระทบต่อโครงสร้างอาคาร และสภาพจิตใจของประชาชน
–
หนึ่งในปัญหาสุขภาพจิตที่มักพบได้หลังเหตุการณ์แผ่นดินไหวคือ “อาการแพนิก” (Fear Disoder) หรือ โรคตื่นตระหนก ซึ่งเป็นความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลและตื่นตระหนกอย่างมาก
–
อาการแพนิกหลังแผ่นดินไหวที่มักพบได้คือ ใจสั่นหวิวๆ หรือรู้สึกเหมือนพื้นสั่นแม้ไม่มีการเคลื่อนไหว อาการเวียนศีรษะ หรือรู้สึกบ้านหมุน อาจเกิดจากระบบการทรงตัวที่ถูกรบกวน บางรายอาจมีปัญหานอนไม่หลับ เพราะวิตกกังวลมากเกินไป
–
สำหรับวิธีดูแลและรับมือกับอาการ 1.ทำสมาธิ ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย 2.หลีกเลี่ยงการรับข่าวสารมากจนเกินไป 3.หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ และ 4.ใช้ยาแก้เวียนศีรษะ ตามคำแนะนำของแพทย์
–
อาการแพนิกสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน การรับรู้และเข้าใจอาการเหล่านี้ รวมถึงการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้
–
อาการแพนิค #แผ่นดินไหวไทย #กรุงเทพแผ่นดินไหว #แผ่นดินไหว #กรุงเทพมหานคร #bkkearthquake #BangkokEarthquake ThailandEarthquake ข่าวไทยพีบีเอส ข่าวที่คุณวางใจ ThaiPBSNorth

(ฟีดที่สร้างด้วย – 2025-03-29 11:20:00———ข่าวอัพเดทจาก : เฟซบุ๊ค ThaiPBS North ———www.ด่วน.com อัพเดท ข่าวด่วน ข่าวร้อนประเด็นดังทุกภาคทั่วไทย