ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ | คนสู้โรค | ด่วน.com อัพเดทข่าวด่วน ทั่วไทย

ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ | คนสู้โรค DOHOME “ครบ ถูก ดี”ผู้นำด้านวัสดุก่อสร้าง และอุปกรณ์ตกแต่งบ้าน ที่ครบถ้วน หลากหลาย คุณภาพดี ราคาถูก สั่งซื้อผ่านโชปี้ได้ตลอด 24 ชั่วโมง

#ดูท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ | คนสู้โรค

#ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ | คนสู้โรค ย้อนหลัง

ข่าวท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ | คนสู้โรค

Wholesome Residing วิถีสุขภาพดี : ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ
พาไปสัมผัสวิถีและเสน่ห์ของตลาดนัดในสวนมะพร้าวกลางเมืองเชียงใหม่อย่างกาดบะป๊าว ถือที่ว่าเป็นพื้นที่สีเขียวที่ช่วยฮีลใจได้ โดย ธรรศกร สรรพสาร หัวหน้าหน่วยตลาดนัด และพาไปชิมอาหารพื้นถิ่นที่กาดนั่งยอง คล้องย่าม จ.ตาก โดย อรไพลิน พัฒนจันทร์ ประธานชมรมผู้ค้ากาดนั่งยอง คล้องย่าม และ ธมลวรรณ เจริญวงศ์พิสิฐ ผู้อำนวยการสำนักงาน ททท.สำนักงานตาก

ปรับก่อนป่วย : กุณฑาลินีสมาธิเพื่อสงบจิตใจ
กุณฑาลินีโยคะ เป็นการฝึกรักษาด้วยตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติจากข้างใน โดยใช้การผสมผสานวิธีหายใจ การจับจุดชีพจร และการเปล่งเสียง ช่วยในเรื่องของการได้อยู่กับตัวเอง และการตระหนักรู้ว่า ณ ตอนนั้นรู้สึกอย่างไร ติดตามความรู้จาก อริศรา ลิมปิษเฐียร ผู้ฝึกสอนกุณฑาลินีโยคะ

ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายแก้ขาตึง ปวดน่อง
แนะนำท่าออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทุกวัน โดยเฉพาะในวันที่มีการเดินหรือยืนเยอะ เพื่อป้องกันอาการปวดน่องและช่วยให้กล้ามเนื้อไม่ตึง สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างปกติ ติดตามความรู้จาก กมลพร จงปิยะโชติ นักกายภาพบำบัด

#ไทยพีบีเอส #ThaiPBS #คนสู้โรค
———————————-
👉 ติดตาม ข่าว และรายการดี ๆ #ThaiPBS ได้ที่
thaipbs และ https://ด่วน.com