ปภ. แนะวิธีดูแลและรับมือกับจากภาวะอากาศร้อนจัด☀️☀️ กรมป้องกั

ปภ. แนะวิธีดูแลและรับมือกับจากภาวะอากาศร้อนจัด☀️☀️

กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) แนะวิธีรับมือและดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อน โดยเฉพาะผู้ทำงานกลางแจ้งและกลุ่มผู้มีโรคประจำตัว ควรเลี่ยงกิจกรรมกลางแดด เมื่อออกกลางแจ้งให้สวมหมวก แว่นตา ใช้ร่มบังแดด สวมเสื้อผ้าระบายอากาศได้ดี ดื่มน้ำบ่อยๆ รักษาสมดุลของร่างกาย เลือกอยู่ในสถานที่อากาศระบายถ่ายเทได้ดีหรืออยู่ในอาคารมีเครื่องปรับอากาศช่วยลดอุณหภูมิ พร้อมสังเกตอาการผิดปกติ หากมีอาการตัวร้อนจัดแต่เหงื่อไม่ออก วิงเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้ อาจเป็นสัญญาณของโรคลมแดดหรือฮีทสโตรก
.
นายธีรพัฒน์ คัชมาตย์ อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) เผยว่า เนื่องจากช่วงนี้มีสภาพอากาศที่ร้อนจัด ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและเสี่ยงต่อสุขภาพร่างกาย ทั้งโรคลมแดด ฮีทสโตรก ที่อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ เพื่อความปลอดภัย กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) ขอแนะวิธีปฏิบัติเตรียมรับมือกับอากาศร้อนจัดอย่างปลอดภัย โดยหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดพยายามไม่อยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน หากจำเป็นต้องออกไปควรเลือกช่วงเช้า หรือเย็น และใช้อุปกรณ์ป้องกันแดด เช่น หมวก, ร่ม, แว่นกันแดด ทาครีมกันแดด พัดลมเป่าระบายความร้อน รวมถึงเลือกสวมเสื้อผ้าสีอ่อน ผ้าไม่หนาและระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยลดการสะสมความร้อนในร่างกาย อีกทั้งดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อเพิ่มความสดชื่นต่อร่างกาย เลือกทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ป้องกันโรคท้องร่วง รวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอ 6- 8 ชั่วโมง
.
นอกจากนี้ ควรจัดสภาพแวดล้อมพักอาศัยในที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก หรือใช้พัดลมเครื่องปรับอากาศเพื่อช่วยระบายความร้อน ไม่ออกกำลังกายหักโหมในช่วงที่อากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน เพื่อหลีกเลี่ยงอากาศที่ร้อนจัดจนอาจเกิดสภาวะช็อกและหมดสติได้ อีกทั้งไม่ควรจอดรถดับเครื่องยนต์กลางแดดเด็ดขาด เพราะอุณหภูมิภายในจะพุ่งสูงอย่างรวดเร็วจนเป็นอันตรายถึงชีวิต รวมถึงให้ระมัดระวังกลุ่มเสี่ยงที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ ผู้มีโรคประจำตัว ผู้ทำงานกลางแจ้ง หากพบอาการตัวร้อนจัด มึนงง คลื่นไส้ หน้ามืด ให้รีบแจ้งคนใกล้ชิดทันที และปฐมพยาบาลเบื้องต้นโดยใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัว ใช้พัดลมเป่าระบายความร้อนและรีบนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
.
ท้ายนี้ ประชาชนสามารถติดตามข่าวสารความรู้สาธารณภัยได้ที่ Facebook กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย X @DDPMNews Line @1784DDPM สามารถแจ้งและขอความช่วยเหลือ ทางไลน์ “ปภ.รับแจ้งเหตุ 1784” รวมถึงสายด่วนนิรภัย 1784 ตลอด 24 ชั่วโมง ///



RSS) ——— ที่มา : เพจ กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ——— www.ด่วน.com อัพเดท ข่าวด่วน ข่าวร้อนประเด็นดังทุกภาคทั่วไทย 🇹🇭

ผู้เรียบเรียง